Haferbrei - Porridge

Ja hätten sie mal auf mich gehört und Haferflocken in ihrem Notvorrat aufgenommem!

Sie könnten dann mit einer Tasse Haferflocken und vier Tassen Wasser (+ etwas Salz) fast tausende von Varianten Porridge zubereiten...

Wegen der grossen Bandbreite, von Süss mit Bananan... bis spicy mit Fleisch gibt es heute auch einige Videos, die so allgemein wenig bekannt sein dürften!

Nun, im Ernst! Mit etwas Haferflocken und einigen Zutaten, zaubern sie nicht bloss für wenige Cents ein Frühstück für vier Personen hin, es sind auch Hauptgänge möglich!

Als Hauptgang, sei es als quasi Gemüsesuppe mit Haferflocken

Oder als Fitnessmenu mit Gemüse

Sie können die Kichererbsen auch durch Kartoffeln, Bohnen (Dose), oder Maiskörner (Dose), ersetzen.

Haferflocken sind sehr gesund! Auch wenn einige das Gegenteil behaupten, sind sie (roh gegessen) vor allem für Lungenkrankheiten sehr empfehlenswert!!!

Statt Spinat geht auch Brennesseln - in einem anderen Blog, habe ich darüber berichtet - und ihr habt ein weiteres Abendessen für wenige Cents!

Aber es geht auch (sehr lecker - selbst ausprobiert - mit Bohnen und Kartoffeln)

Drucken sie halt den Text aus und ergänzen ihn mit eigenen Notizen...